搜索數據，我們可以很容易地看到普通美國人每週消耗驚人的 2-3 磅糖。如果不考慮到蔗糖（普通糖）、葡萄糖（玉米糖）和高果糖玉米糖漿中的精製糖越來越多地被加工成許多食物，例如麵包、早餐麥片、蛋黃醬，這可能會讓您感到震驚、花生醬、番茄醬、意大利麵醬，以及無數種微波餐。
食糖本身已成為一種疾病。流入血液的糖會破壞您身體的血糖平衡，觸發胰島素的釋放， 您的身體利用糖平衡價格將血糖保持在無情和安全的水平。胰島素還可以促進脂肪的儲存，以便在您嘗試吃含糖量較高的甜食後，您可以快速獲得體重。
平衡血糖是恢復電力和健康和健身的重要元素。精製糖因為從中去除了許多營養成分，因此被認為比未精製的甘蔗更有可能創造條件，而未精製的甘蔗富含葡萄糖耐量元素鉻。
攝入過多會導致低血糖、糖尿病、心臟問題、高血壓和持續疲倦。糖可以通過抑制免疫過程來影響您的整體健康。它可能會增加多動、恐慌、憂鬱和注意力集中的問題。糖會干擾鈣和鎂的吸收，導致急性牙齒困難。
可能有一些證據表明，大量食用含糖食物可能不僅會導致陽痿和不及時射精，還會導致不切實際的性態度和預期、強烈的衝動、奇怪的幻想，甚至可能導致性暴力犯罪。